初始体重：130.9斤 今日体重：100.1斤 目标体重：80斤 🍔今日饮食 早饭🥣：玉米+益生菌 午饭🥣：泡面🍜 晚饭🥣：青柠茶 今日运动🏋：无🈚 今日饮水💦：2100ml - 说真的姐妹们！减肥没有不挨饿的！饿到想哭，饿到想啃自己的肉就瘦了 我能瘦30斤也是纯纯靠饿，担心代谢跟不上就多喝水，怕便秘，饿坏肠胃就吃益生菌 我是瘦到一半瘦不下去的时候才开始吃益生菌的，早餐之后一粒，现在每天早上屎比闹钟还准时，巨大一坨马桶都快拉堵了，尤其刚吃那周几乎每天都能掉1J，现在没那么夸张了，但依旧是没有都能有重量的屎 而且没了那坨堆积着，现在穿裤子腹部平平的，即使坐下去也不会凸出肉！